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10 clases
Secuencias dinámicas que conectan respiración y movimiento.
60 min
Con Valentina Ríos
Posturas sostenidas con foco en alineación y respiración.
75 min
Con Mateo Fernández
Trabajo de core, control y estabilidad en colchoneta.
50 min
Sesión en reformer para resistencia y precisión.
Circuito de fuerza y cardio con peso corporal y pesas.
45 min
Intervalos de alta intensidad para quemar en poco tiempo.
30 min
Pedaleo guiado con música y ritmo progresivo.
Cycling con bloques de fuerza fuera de la bici.
Movimientos de ballet y fuerza para tonificar.
Práctica de respiración y atención plena para reducir el estrés.
